Natuurlijke anticonceptie methoden

Niet vrijen als je vruchtbaar bent, daar komt natuurlijke anticonceptie kortweg op neer. Dit betekent dat je inzicht moet krijgen in jouw eigen cyclus. Een gemiddelde cyclus duurt 28 dagen waarin je alleen de dagen rond je ovulatie (eisprong) vruchtbaar bent. Meerdere methoden kunnen je helpen om overzicht te krijgen in wanneer jouw ovulatie plaatsvindt. Onder andere het meten van je lichaamstemperatuur en het beoordelen van je afscheiding (slijm afkomstig uit je baarmoedermond) zijn hierbij belangrijk. Door middel van een app of boekje kan je deze gegevens ordenen en bewaren.  
Voor alle natuurlijke methoden is een grote discipline, zorgvuldigheid en een goede administratie noodzakelijk. De betrouwbaarheid hangt af van de gebruikswijze en varieert dus sterk. 
Voor meer informatie over natuurlijke methoden kun je de volgende websites bezoeken:
www.naturalcycles.com
www.sensiplan.nl
www.billingsmethod.org